Modul 1
STANOVENÍ OSOBNÍCH A PRACOVNÍCH CÍLŮ
STANOVENÍ OSOBNÍCH A PRACOVNÍCH CÍLŮ
Cíl
Účelem tohoto modulu je vzdělávat tanečníky v tématech týkajících se stanovování osobních a pracovních cílů, které rozvíjí jejich sebevědomí a umožní jim maximalizovat jejich potenciál.
Čeho byste měli být schopni po absolvování tohoto modulu…
Znalosti
- Využívání přístupu SMART při stanovování osobních a pracovních cílů, které budou mít pozitivní dopad na vaši kariéru.
- Identifikace jednotlivých kroků, které je nutné podniknout k dosažení stanovených cílů.
Dovednosti
- Uvedení nových dovedností, které mohou fungovat jako osobní nebo pracovní cíl, například lepší řízení času, aktivní naslouchání, smysl pro orientaci, nové návyky, zlepšení stávající dovednosti atd.
- Udržování vysoké úrovně produktivity v práci, sledování a vyhodnocování dosaženého pokroku.
Postoje
- Rozvoj růstového myšlení a otevřenost novým příležitostem v oblasti osobního a profesního růstu.
Klíčové Pojmy
Osobní cíle
Osobní cíle se obvykle stanovují za účelem zlepšení charakteru, dovedností nebo schopností. Mohou se týkat čehokoli, čeho byste chtěli dosáhnout. Zahrnují určení oblastí, ve kterých se chcete zlepšit.
Je dobré vytvořit si plán s kroky pro osobní rozvoj, protože tak budete více motivováni sami sebou a získáte pozitivní přístup.
Pracovní cíle
Pracovní cíle se týkají kroků, které byste měli podniknout, abyste postoupili ve své kariéře. Mohou být krátkodobé i dlouhodobé.
Stanovení pracovních cílů můžete také probrat se svým nadřízeným nebo vedoucím pracovníkem při hodnocení pracovního výkonu. Díky tomu vám budou moci pomoci s měřením vašeho rozvoje.
SMART cíle
SMART je zkratka, která popisuje vlastnosti správně stanoveného cíle.
Aby byly vaše cíle dosažitelné, měly by být:
- Specific - konkrétní
- Measurable – měřitelné
- Dosažitelné
- Relevant - relevantní
- Time bound – časově ohraničené
Achieving goals
Dosažení cílů není snadné, ale ani nemožné. Řiďte se těmito tipy, abyste dosáhli svých cílů:
- Naplánujte si kroky
- Stanovte termíny
- Odměňte se
- Najděte si partnera pro plnění cílů
- Zhodnoťte svůj pokrok
Růstové myšlení
Stanovení a dosažení osobních a pracovních cílů je pro lidi s růstovým myšlením mnohem snazší. Takové myšlení znamená, že věříte, že můžete růst a zlepšovat se a že svůj talent a schopnosti můžete rozvíjet díky úsilí, dobrému učení a vytrvalosti.
Možné odpovědi
- Zlepšení řízení času
- Rozvoj emoční inteligence
- Aktivní naslouchání
- Učení se novým věcem
- Zlepšení řečnických dovedností
- Poznávání nových lidí
- Dosažení vedoucí úlohy
- Zvýšení výdělku
- Vyšší produktivita
- Hledání nových výzev
Jaké otázky bychom si měli položit, abychom se ujistili, že naše cíle jsou SMART?
Možné odpovědi
Konkrétní
Co chci opravdu dělat? Kdo mi může pomoci? Jaké zdroje mohu využít?
Měřitelné
Jakákoli otázka, která se ptá "Kolik/mnoho ...?".
Dosažitelné
Jak mohu tohoto cíle dosáhnout? Jak moc je reálný? Mám dostatek času/financí?
Relevantní
Stojí tento cíl za to? Je na to správný čas? Je tento cíl vhodný pro mě nebo mou kariéru?
Časově ohraničené
Kdy? Co mohu udělat za půl roku nebo za rok? Jak dlouho bude trvat, než tohoto cíle dosáhnu?
Stanovení SMART cílů s aplikací Strides
Strides je flexibilní aplikace pro stanovení cílů, která umožňuje sledovat dobré a špatné návyky a SMART cíle. Všechny své cíle a návyky si můžete zobrazit na ovládacím panelu, pomocí šablony si nastavit cíl SMART a zobrazit si svůj pokrok v podobě pruhů, sazeb, čárových grafů a dalších údajů.
Aplikace umožňuje uživatelům nastavit připomenutí a účastnit se vytrvalostních cvičení, aby maximalizovali svou motivaci. K dispozici jsou čtyři různé typy sledování, které lze použít na cokoli. Je velmi intuitivní si kterýkoli z nich přizpůsobit podle svých potřeb.
Zjistěte více: https://www.stridesapp.com/
Stanovení SMART cílů
Myslíte si, že mobilní aplikace může pomoci stanovit si SMART cíle? Proč nebo proč ne? Prozkoumejte na internetu další aplikace, které by vám mohly pomoci při stanovování cílů.
Vzpomeňte si na cíl, kterého jste dosáhli v minulosti. Použili jste přístup SMART? Jaké další strategie byste mohli použít?
Napište si jeden ze svých současných cílů a zamyslete se nad ním. Řídí se přístupem SMART? Můžete ho dále rozvíjet?
Jak je stanovování a dosahování osobních a pracovních cílů ovlivněno pandemií COVID-19? Napadají vás nějaké pozitivní vlivy? Diskutujte o nich.
Do jaké míry vám může stanovení a definování cílů pomoci při jejich dosahování? Jaké klíčové faktory ovlivňují dosahování cílů?
Být SMART
SMART a SMARTER
SMART je zavedený nástroj používaný k plánování a dosahování cílů.
Základní zkratka je často doplněna o další písmena E a R, která znamenají Evaluated a Reviewed.
Možné nevýhodys
Různé interpretace významu písmen SMART vedou ke ztrátě efektivity a snadnému porozumění.
Někteří odborníci se domnívají, že SMART nefunguje pro dlouhodobé cíle, protože neumožňuje velkou flexibilitu.
Jak si stanovit jasný cíl
Napište si podrobně svůj cíl. Použijte přístup SMART. Cíl můžete také napsat jako osobní poslání.
Zamyslete se nad měřením, jak tohoto cíle dosáhnete. Jakým způsobem to budete provádět?
Po stanovení cíle a metrik se zamyslete nad tím, jak se při tom cítíte. Jste nadšeni? Cítíte výzvu? Pokud se vám cíl nezdá, nebojte se ho změnit.
Vyzvěte sami sebe
Jsou pro vás vaše cíle dostatečně náročné? Abyste byli při dosahování cílů úspěšní, je třeba sebekázně. Jen tak získáte vytrvalost, abyste se dostali z problematických situací.
Přemýšlejte o tom, jak se za dosažené pokroky odměnit. To vás bude motivovat k další práci.
Vždy buďte realističtí, pokud jde o vaše cíle.
Používejte SMART v každodenním životě daily life
Možná sníte o cestování po světě, napsání knihy nebo založení vlastní firmy. Tyto složité sny mohou být velmi obtížně splnitelné, třeba kvůli nedostatku času nebo peněz.
Pomocí přístupu SMART budete muset své cíle upřesnit. Možná zjistíte, že vaše plány jsou příliš nereálné nebo nejasné. Pokuste se své sny podle SMART změnit, aby se staly skutečností.
Principy disciplíny
Akční plán
1 – Stanovte si cíle a termíny
Stanovte si několik jasných osobních nebo pracovních cílů a zapište si je. Ujistěte se, že cíle odpovídají metodě SMART.
Ke každému z cílů si napište individuální termín.
2 – Najděte si partnera pro dosažení cíle a odměňte se
Dosažení vašich cílů může být snazší s určitou podporou. Najděte si partnera, se kterým budete některé cíle sdílet.
Když dosáhnete nějakého úspěchu, neváhejte se odměnit.
3 – Zkontrolujte svůj pokrok
Pravidelně kontrolujte svůj pokrok.
Pokud se vám zdálo, že některé cíle jsou příliš snadné, stanovte si těžší cíle. Pokud vám naopak některé zabraly příliš mnoho času nebo energie, stanovte si pro příště menší cíle.
Čeština 
English 
Italiano 
Português 
Español 
Deutsch 
Српски језик