Módulo 2
CÓMO CONSEGUIR UNA MENTALIDAD DE ÉXITO
CÓMO CONSEGUIR UNA MENTALIDAD DE ÉXITO
Objetivo
El propósito de este módulo es introducir prácticas establecidas para ayudar a los bailarines a lograr una mentalidad exitosa. Transformar una mentalidad no es una tarea fácil, pero con la información incluida en este módulo, los participantes serán capaces de implementar poco a poco los cambios en sus vidas.
Al final de este módulo, deberá ser capaz de...
Conocimientos
- Identificar los diferentes tipos de mentalidad y explicar su influencia en las personas
- Explicar cómo funciona la motivación y definir qué significa el éxito para ti
Habilidades
- Abandonar una mentalidad fija y adaptar una mentalidad de éxito de crecimiento que te permita avanzar profesionalmente
- Crear una visión a largo plazo y asumir responsabilidades
Actitudes
- Dejar de tener miedo al fracaso y aceptar que la única forma de crecer es cometer errores
Conceptos clave
Mentalidad de éxito
Alcanzar el éxito en la vida está fuertemente relacionado con la mentalidad correcta. Las decisiones y acciones diarias están determinadas por nuestra forma de pensar.
Tener una mentalidad de éxito es importante porque te permite ser flexible y creativo. Las personas con este tipo de mentalidad pueden hacer que las cosas sucedan, incluso en circunstancias desfavorables.
Mentalidad de crecimiento vs. Mentalidad fija
Uno de los aspectos de la mentalidad de éxito es la mentalidad de crecimiento, que significa que crees que puedes crecer y mejorar.
Lo contrario es una mentalidad fija. Las personas con esta forma de pensar creen que algunas de sus habilidades y capacidades no pueden ser mejoradas.
Motivación
La motivación es el conjunto de razones para hacer algo, es lo que hace que las personas se centren en los objetivos marcados.
Hay dos tipos principales de motivación:
Extrínseca - su fuente es el entorno que rodea a la persona, puede ser una recompensa, un plazo o un castigo
Intrínseca: no está relacionada con recompensas externas, las personas están motivadas porque encuentran algo agradable o interesante.
Visión a largo plazo
La visión a largo plazo está relacionada con el objetivo final de tu carrera y puede actuar como un fuerte motivador. También te mantendrá en el buen camino.
Para crear una visión a largo plazo, asegúrate de que sabes cuáles son tus objetivos, qué quieres conseguir, en qué tienes que trabajar y establece tus prioridades.
Propensión al interior
La mentalidad del éxito viene de la mano del autoconocimiento. Independientemente de lo que ocurra, asegúrate de tomarte el tiempo necesario para mirarte a ti mismo: ¿Podrías haber hecho algo diferente? ¿Creciste como persona? ¿Qué has aprendido y cómo puedes utilizarlo en el futuro?
Ver las posibilidades
Por último, adoptar una mentalidad de éxito te permite creer en las posibilidades que te rodean. Eso no significa que puedas hacer cualquier cosa o que debas ser demasiado optimista con respecto a todo, simplemente tienes que confiar en que las cosas buenas pueden ocurrir cuando empiezas a buscarlas.
¿Qué pasos puede dar una persona para lograr una mentalidad de éxito?
Puedes probar...
- Adoptar una mentalidad de abundancia
- Dejar de temer el fracaso
- Crear una visión a largo plazo
- Aprender de los errores
- Conocerse a sí mismo
- Centrarse en los resultados
- Ser más flexible
- Buscar la inspiración a tu alrededor
¿Cómo podemos describir las diferencias entre la mentalidad fija y la de crecimiento?
Esas dos mentalidades son muy diferentes...
Mentalidad fija
Las personas con mentalidad fija creen que sus rasgos de carácter y habilidades, como la inteligencia y el talento, son fijos. Esta mentalidad es limitante, ya que hace que las personas eviten los retos, se rindan fácilmente y se sientan amenazadas por el éxito de otras personas. También hace que la gente vea sus fracasos como prueba de una inteligencia o un talento insuficientes.
Mentalidad de crecimiento
Las personas con mentalidad de crecimiento entienden que su inteligencia, sus talentos y sus habilidades pueden desarrollarse aún más mediante el esfuerzo, el aprendizaje y la persistencia. Es importante seguir trabajando a pesar de los contratiempos.
Por supuesto, algunas habilidades son innatas y no pueden desarrollarse. Es importante reconocer qué habilidades son fijas y cuáles pueden mejorarse. Esta mentalidad permite a las personas aceptar los retos, encontrar la inspiración en otras personas y aceptar la retroalimentación y la crítica.
Happify
Happify es una aplicación divertida, atractiva y muy interactiva que pone tu bienestar en tus manos. Es una aplicación de crecimiento personal que te ofrece una amplia variedad de pistas, artículos, meditaciones y juegos, cada uno de los cuales te ayuda deliberadamente a crear más felicidad con tus experiencias de vida tanto internas como externas.
Happify es un programa respaldado por la investigación y diseñado para ayudarte a tomar medidas de forma activa para mejorar tu sensación general de bienestar y salud mental. La aplicación proporciona una amplia variedad de herramientas e información útiles y te pone a cargo de usarlas para cambiar tus pensamientos, emociones y comportamientos para que puedas vivir la vida de calidad que imaginas.
Happify
- ¿Crees que una aplicación móvil es una buena herramienta para abandonar la mentalidad fija? ¿Por qué si o por qué no? ¿Conoces otras apps enfocadas al crecimiento personal y al bienestar?
- ¿Qué tipo de mentalidad tienes actualmente? ¿Qué tipo de mentalidad tenías cuando eras estudiante?
- Los cerebros humanos están programados para poner más énfasis en las experiencias e interacciones negativas. ¿Cómo podemos superar esta configuración evolutiva?
- ¿Conoces a alguien con una mentalidad muy fija? ¿Conoce mejor a esta persona después de este módulo?
- ¿Recuerdas algún momento en el que te hayas enfrentado a un reto con una mentalidad fija? ¿Cómo te sentiste? ¿Cómo reaccionarías hoy?
Cambiar la mentalidad
Presta atención a lo que te dices a ti mismo
Nuestros pensamientos tienen un gran poder, especialmente cuando pensamos en nosotros mismos. Todo el mundo se enfrenta a situaciones difíciles, la diferencia está en nuestras acciones, y nuestras acciones están determinadas por nuestros pensamientos.
La próxima vez que te digas a ti mismo "no puedo hacerlo" o "no soy tan bueno", detente y di "puedo hacerlo" o "puedo mejorar".
Centrarse en el aprendizaje en lugar de en el rendimiento
Dedícate a aprender algo por el conocimiento, no por llevar la cuenta o compararte con los demás.
Por ejemplo, no te pongas como objetivo dominar el español, sino comprométete a aprender español cada día.
Céntrate en el proceso de aprendizaje en lugar de en el resultado deseado.
Aprende de tus fracasos
Los fracasos son un aspecto importante de todo viaje hacia el éxito. Revisa tus fracasos, descubre lo que no te ha funcionado y elabora un nuevo plan.
Considera tus fracasos como oportunidades para aprender. Una vez que seas capaz de hacerlo, no tendrás miedo de probar cosas nuevas y fracasar.
Mejora continua
Si no corres con regularidad, no hay ninguna posibilidad de que tengas éxito en una carrera de maratón. Esta regla se aplica a todo lo demás. Tus objetivos no deben ser demasiado difíciles de alcanzar, pero tampoco demasiado fáciles. Fija tu objetivo en el punto justo para que sea lo suficientemente desafiante, pero no tanto como para que te sientas ansioso por ello.
Una vez que consigas el objetivo fijado, puedes establecer otro más difícil. Mejora continuamente tus habilidades.
Sé coherente
Abandonar la mentalidad fija no es algo fácil de hacer. Requiere paciencia y práctica. Reflexiona sobre tu comportamiento pensando en cómo has actuado, qué mentalidad has elegido y por qué, e intenta encontrar un patrón.
Identifica tu mentalidad fija e intenta adoptar nuevos enfoques.
Promover una mentalidad de crecimiento
Si influyes en otras personas (como niños, estudiantes adultos o compañeros de trabajo), intenta promover la mentalidad de crecimiento.
No te centres demasiado en la inteligencia y el rendimiento, sino que valora el compromiso, el esfuerzo y el progreso.
La mejor manera de promover la mentalidad de crecimiento es explicar sus ventajas.
Lograr una mentalidad de éxito
Plan de acción
1 – Analiza tu mentalidad
Reflexiona sobre tu mentalidad actual.
¿En qué áreas muestras una mentalidad fija y en qué áreas muestras una mentalidad de crecimiento? ¿Qué factores causan esto y cómo lo reconoces?
2 – Desarrollar una mentalidad de crecimiento
Piensa en un fracaso o una decepción reciente y reflexiona sobre tu reacción.
¿Qué aprendiste de ello? ¿Puedes utilizar esta experiencia para crecer?
Ahora piensa en un éxito en tu vida y reflexiona sobre cómo te sentiste.
3 – Empezar algo nuevo
Piensa en algo nuevo que te gustaría aprender en el próximo mes.
Escribe los pasos o las tareas específicas que puedes realizar para lograr ese objetivo.
Pon plazos (que parezcan realistas) en tu calendario.
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