Modul 2
KAKO OSTVARITI USPEŠAN „MINDSET“ (mentalni sklop)
KAKO OSTVARITI USPEŠAN „MINDSET“ (mentalni sklop)
CILJ
Svrha ovog modula je da uvede ustaljene prakse kako bi pomogli plesačima da postignu i razviju uspešan „mindset“. Transformisanje postojećeg načina razmišljanja nije lak zadatak, ali sa informacijama uključenim u ovom modulu, učesnici će moći polako da implementiraju promene u svoj život.
Na kraju ovog modula moći ćete da ...
Znanje
- ...identifikuju različite vrste razmišljanja i objasne njihov uticaj na ljude
- ...objasne kako motivacija funkcioniše i definišite šta uspeh znači za njih
Veštine
- Napustite fiksni način razmišljanja (fixed mindset) i prilagodite način razmišljanja uspešnog rasta (growth mindset) koji će vam omogućiti da napredujete profesionalno
- Kreirate dugoročnu viziju i preuzmete odgovornost
Stavovi
- Prestanite da se plašite neuspeha i prihvatite da je jedini način da rastete da pravite greške.
Ključne ideje
Uspešni majndset
Postizanje uspeha u životu je snažno povezano sa ispravnim načinom razmišljanja. Svakodnevne odluke i akcije su određene našim razmišljanjem.
Imati uspešan majndset je važan jer vam omogućava da budete fleksibilni i kreativni. Ljudi sa ovakvim načinom razmišljanja mogu da ostvare uspeh, čak i u nepovoljnim okolnostima.
Growth vs. Fixed mindsetPromenjiv protiv trajnog mentalnog sklopa
Jedan od aspekata uspešnog majndseta je razmišljanje o rastu, što znači da verujete da možete rasti i poboljšati se.
Suprotnost je fiksni (trajni) način razmišljanja. Ljudi sa ovakvim načinom razmišljanja veruju da se neke od njihovih veština i sposobnosti ne mogu unaprediti i da su takve kakve su zauvek.
Motivacija
Motivacija je skup razloga da se nešto uradi, to je ono što ljude čini fokusiranim na svoje postavljene ciljeve.
Postoje dve glavne vrste motivacije:
- Ekstrinzično – izvor je okruženje oko osobe, može biti nagrada, rok ili kazna
- Intrinzično – nije povezano sa spoljašnjim nagradama, ljudi su motivisani jer pronađu nešto prijatno ili zanimljivo
Dugoročna vizija
Dugoročna vizija je povezana sa krajnjim ciljem u vašoj karijeri i može delovati kao snažan motivator. Takođe će vas držati na pravom putu.
Da biste kreirali dugoročnu viziju za sebe, uverite se da znate koji su vaši ciljevi, šta želite da postignete, na čemu treba da radite i postavite svoje prioritete.
Sklonost ka unutra
Uspešan mentalni sklop dolazi iz samosvesti. Šta god da se dešava, pobrinite se da odvojite vreme da pogledate u sebe: da li ste mogli da uradite nešto drugačije? Da li ste odrasli kao osoba? Šta ste naučili i kako to možete koristiti u budućnosti?
Videti mogućnosti
Konačno, usvajanje uspešnog načina razmišljanja omogućava vam da verujete u mogućnosti oko sebe. To ne znači da možete bilo šta ili da treba da budete previše optimistični u vezi sa svime – samo treba da verujete da se dobre stvari mogu desiti kada počnete da ih tražite.
Koje korake osoba može preduzeti da postigne uspešan mentalni sklop?
Možete pokušati...
- Usvajanje mentaliteta obilja
- Da prestanete da se plašite neuspeha
- Kreiranje dugoročne vizije
- Učenje na svojim greškama
- Upoznavanje sebe
- Fokusiranje na rezultate
- Biti fleksibilniji
- Tražiti inspiraciju oko sebe
Kako možemo opisati razlike između fiksnog načina razmišljanja i promenjivog načina razmišljanja?
Ova dva načina razmišljanja su veoma različita…
Fiksno razmišljanje (mindset)
Ljudi sa fiksnim (trajnim) načinom razmišljanja veruju da su njihove karakterne osobine i sposobnosti, kao što su inteligencija i talenti, fiksne, nepromenjive. Ovaj način razmišljanja je ograničavajući jer tera ljude da izbegavaju izazove, lako odustaju i osećaju se ugroženo uspehom drugih ljudi. Takođe čini ljude da svoje neuspehe vide kao dokaz nedovoljne inteligencije ili talenta.
„Growth mindset“ – promenjiv mentalni sklopPromenjivi mentalni sklop (mindset)
Ljudi sa promenjivim mentalnim sklopom shvataju da se njihova inteligencija, talenti i sposobnosti mogu dalje razvijati kroz trud, učenje i upornost.
Važno je nastaviti sa radom uprkos neuspesima. Naravno, neke sposobnosti su urođene i ne mogu se razviti. Važno je prepoznati koje su sposobnosti fiksne, a koje se mogu poboljšati. Ovaj način razmišljanja omogućava ljudima da prihvate izazove, pronađu inspiraciju u drugim ljudima, prihvate povratne informacije i kritike.
Happify aplikacija
Happify aplikacija y je zabavna, zanimljiva i veoma interaktivna aplikacija koja stavlja vaše blagostanje u vaše ruke. To je aplikacija za lični rast koja vam pruža širok izbor pesama, članaka, meditacija i igara, od kojih vam svaka namerno pomaže da stvorite više sreće sa svojim unutrašnjim i spoljašnjim životnim iskustvima.
Happify je program podržan istraživanjem, dizajniran da vam pomogne da aktivno preduzmete mere za poboljšanje opšteg osećaja blagostanja i mentalnog zdravlja. Aplikacija pruža širok spektar korisnih alata i informacija i stavlja vas zaduženim da ih koristite da promenite svoje misli, emocije i ponašanja kako biste mogli da živite kvalitetan život kakav zamišljate.
Happify aplikacija
- Da li mislite da je mobilna aplikacija dobar alat za napuštanje fiksnog načina razmišljanja? Zašto ili zašto ne?
- Da li znate druge aplikacije fokusirane na lični rast i dobrobit?
- Kakav način razmišljanja trenutno imate? Kakav ste način razmišljanja imali kao student?
- Ljudski mozak je naviknut da stavi veći naglasak na negativna iskustva i interakcije. Kako možemo prevazići ovu evolucionu postavku? Da li poznajete nekoga sa čvrsto fiksiranim načinom razmišljanja?
- Da li nakon ovog modula bolje razumete ovu osobu? Da li se sećate trenutka kada ste se suočili sa izazovom sa fiksnim načinom razmišljanja? Kako ste se osećali? Kako biste danas reagovali?
Promenite svoj način razmišljanja
Obratite pažnju šta govorite sebi
Naše misli imaju veliku moć – posebno kada razmišljamo o sebi. Svi se suočavaju sa teškim situacijama, razlika je u našim postupcima – a naše akcije su oblikovane našim mislima.
Sledeći put kada sebi kažete „Ne mogu to da uradim“ ili „Nisam tako dobar“, zastanite i recite „Ja to mogu“ ili „Mogu da budem bolji“.
Fokusirajte se na učenje umesto na ishod
Posvetite se učenju nečega, a ne na beleženje rezultata ili upoređivanje sa drugima.
Na primer, nemojte postavljati za cilj da tečno govorite španski, već se posvetite učenju španskog jezika svaki dan.
Fokusirajte se na proces učenja umesto na željeni ishod.
Učite iz svojih neuspeha
Neuspesi su važan aspekt svakog puta ka uspehu. Pregledajte svoje neuspehe, shvatite šta vam nije uspelo i napravite novi plan.
Gledajte na svoje neuspehe kao na priliku za učenje. Kada to budete mogli da uradite, nećete se plašiti da pokušate sa novim stvarima. sKontinuirano poboljšanje
Continuous improvement
Ako ne trčite redovno, nema šanse da uspete na maratonskoj trci. Ovo pravilo važi za sve ostalo. Vaši ciljevi ne bi trebalo da budu previše teški za postizanje, ali ni previše laki.
Postavite svoj cilj kako treba, da bude dovoljno izazovan, ali ne toliko da biste se osećali zabrinuto zbog toga. Kada postignete postavljeni cilj, možete postaviti teži. Kontinuirano poboljšavajte svoje sposobnosti.
Budite dosledni
Napuštanje fiksnog načina razmišljanja nije laka stvar. To zahteva strpljenje i praksu. Razmislite o svom ponašanju razmišljajući o tome kako ste se ponašali, koji način razmišljanja ste odabrali i zašto, i pokušajte da pronađete obrazac.
Identifikujte svoj fiksni način razmišljanja i pokušajte da usvojite nove pristupe.
Promovišite promenjiv način razmišljanja (growth mindset)
Ako utičete na druge ljude (kao što su deca, odrasli učenici ili kolege na poslu), pokušajte da promovišete promenjiv način razmišljanja.
Nemojte se previše fokusirati na inteligenciju i performanse, radije cenite angažovanje, trud i napredak.
Najbolji način da se promoviše „growth mindset“ je da se objasne njegove prednosti.
Postizanje uspešnog načina razmišljanja
Plan rada
1 – Analizirajte svoj način razmišljanja
Razmislite o svom trenutnom načinu razmišljanja.
U kojim oblastima pokazujete fiksni način razmišljanja, a u kojim pokazujete promenjiv? Koji faktori uzrokuju ovo i kako to prepoznati?
2 – Razvijte promenjiv način razmišljanja
Razmislite o nedavnom neuspehu ili razočaranju i razmislite o svojoj reakciji.
Šta ste naučili iz toga? Možete li iskoristiti ovo iskustvo za rast?
Sada razmislite o uspehu u svom životu i razmislite o tome kako ste se osećali.
3 – Započnite nešto novo
Smislite nešto novo što biste želeli da naučite u narednom mesecu.
Zapišite konkretne korake ili zadatke koje možete uraditi da biste postigli ovaj cilj.
Stavite rokove (koji izgledaju realno) u svoj kalendar.
Српски језик 
English 
Italiano 
Português 
Español 
Čeština 
Deutsch